神马品牌网中国陶艺文化:怎么才能排除不明原因的郁闷，谢谢大家了，拜托！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 17:39:11
我以前也会这样，会不明原因的郁闷，觉得很烦，觉得全世界都很让人厌倦．
但我静下心来想想，或许我遇到不顺心的事情多了，或者我的脾气有点问题，或者我的心境没有成熟．等等
但最后我才知道原来开心和不开心并不是别人决定的，而是自己的观念，自己的想法．
你可以经常听一些比较轻快的音乐，看一些比较有趣的笑话．经常去逛逛街，经常和朋友聚聚，经常想一些开心的事情，想想以前快乐的事情，想想以后幸福的事情．尝试一些自己想做的事情，挑战一些自己做不到的事情，这就是乐趣．多交朋友，多微笑．这就是生活．快乐是一天不快乐也是一天，为什么不快快乐乐的过每一天呢，控制自己的情绪比发泄自己的情绪容易多了．
有什么不顺心的事可以跟朋友，或者同学，家人谈谈，不顺心的事天天有，如果一味的去想它，那人生活多没色彩啊．是吧．
希望你开心＾＿＾
多和朋友和家人在一起，减少自己单独一个人的时间。没事就找事情做，能打发时间的事情，尽量不要让自己空下来。
你是不是得了焦虑症？我也有，平白无故的焦虑，最好去看心理医生
我以前也是那样子.后来看医生吃了一些药就好了.主要是精神郁闷.闹心.实际症状是血含氧不足.根本解决,你最好看医生去.
找原因