神马品牌网泥条盘筑陶艺作品赏析:睡前喝点酒是否有害健康？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 23:23:01
有些朋友因为睡不着，就会在睡前喝点酒，希望通过酒精的作用，能够很容易的睡着，可是睡着喝酒是否有害健康呢？
偶尔适量饮酒可能有助于睡眠，但长期或量多的喝酒则会造成失眠。且长期大量饮酒会增加机体对乙醇的耐受性，需不断增加饮酒量，才能达到短暂的催眠效果，随之而来的是更严重的失眠。睡前喝酒会使睡眠打鼾和呼吸暂停明显加重，酗酒还能使非打鼾者及无呼吸暂停者发生呼吸暂停。因此，戒酒是睡眠呼吸暂停患者应采取的积极措施之一。对嗜酒者，最起码要限制饮酒量，或只饮少量的啤酒，同时，保证睡前4至6小时内不饮酒。
是的,睡前喝一小杯红葡萄酒对健康有益,但不能超过30克/天 .
睡前喝一小杯红酒对健康有益。