神马品牌网创伤性湿肺的治疗:我前两天踢足球扭伤了脚,怎么办
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:24:05
我只是刚学踢足球,第三天才开始痛的,感觉是脚腕处,走路不感觉疼痛,就是在跑的时候就疼痛难忍,擦了几天的药酒没见什么效果,还有在踢球的时候脚的内侧脚面会有疼痛,请问该怎么办?
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!
去医院拍个X片，在下结论
这是最好的方法