神马品牌网加元 美元 历史走势:睡前吃水果会增肥吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 03:39:17
水果应该在饭前吃,可以起到控制食欲的作用.一般来讲睡前五个小时内不要吃任何东西,因为这个时间段活动量少不管你吃什么都会被肠胃大量的吸收,想减肥就要有决心啊.
不一定，要看你吃的是什么？如香蕉、桂圆、荔枝、榴莲等含热量高（中医上说的性温）的水果吃了就容易增肥。如果想减肥或保持身材的话，建议你晚上睡前还是少吃或不吃为妙。要知道就算吃得是含热量少的东东，但毕竟还是有热量啊！
睡前最好不要吃东西.一般睡前3~4小时吃不会胖.
另外,睡前吃苹果有益于入睡.
早上会
会。