神马品牌网国产瓷砖胶十大名牌:我晚上从不吃饭,只吃水果或很少饭,但是我还是比较胖
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 03:47:08
我1米64,112斤,早上一碗面,中午自己做的饭,晚上不吃,只吃水果,或吃很少的东西,但是肚子还是很鼓,赘肉很多,但是晚上什么都不吃,早上起来,肚子就是很平很平的,我怀疑是不是消化系统不好,胃胀气还是肚子胀气,我很郁闷!减肥老是减不下来!我的吸收很好!
要运动的，不吃饭对身体不好，晚上还是要吃些的
如果是消化系统不好可以去看看中医，千万别乱吃减肥药什么的，很伤身体
要调整好自己的内分泌
早上喝些酸奶
我不觉得你胖呀，呵呵，你的身高与你的体重还是很好的。
不如定期锻炼身体，比如瑜咖之类的，一天三顿饭还是要吃的，晚上可以少吃些，多吃些水果。
真正让人易胖的是米饭吖。因为里面有好多的淀粉，淀粉会让人长胖。所以可以选择不吃有淀粉的东西
水果的糖份也很高，不要以为吃水果就不会肥，你可以选择早上或中午吃，晚上多吃青菜就好，而且青菜要少油
晕了，你这个身体很匀称了，还减什么啊
在减就是骨头了，不好看了啊。
我有个同学166cm，本来60多kg,现在52kg...：
1.她常做仰卧起坐；
2.别吃面，那很恐怖。你可以喝点稀粥；
3.绝不吃油炸食品和零食；
4.水果和菜可以多吃。不要怕水果的糖分，糖的热量不过是油脂的一半；
5.经量不吃太饱。
PS我同学在运动会前夕拼命练短跑，那段时间瘦得最快。可见运动多有效。
不知你跟她是不是同类的；祝你成功。
你的身材已经不错了.属于比较理想的.不需要可以减肥.保持住就好