神马品牌网风选式中药粉碎机:做玩肌肉练习以后．面部．颈部．发麻．是怎么了？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 05:31:21
我是20岁的男生．以前不长运动．最近喜欢健身．在持续一星期的 肌肉锻炼以后．出现肌肉酸疼．2天恢复以后． 就出现头皮 面部．颈部．手．发麻．．． 已经持续2天了．．．．．
可以告诉我是什么原因吗？
可以告诉我是什么原因吗？
锻练注意要循序渐进，云动量逐步加大，不要一直锻练但一部位，每隔2天中间应当有1天休息时间，在锻练后不要吹冷风，喝冷，冰水，注意补充营养
我能告诉你原因啊!因为你做了很疚的运动啊!所以才发麻啊!其实,我有时也会这样啊!
有点透支了，以后在锻炼的时候必须先热身15-20分钟，训练时循序渐进，最好多看些杂志或咨询教练