神马品牌网高锰钢用途:我怎样在一个月时间瘦十斤
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 04:22:11
每顿少吃！晚饭1小时后运动，慢跑！跳绳！活动30分钟左右．我正在实施这项计划！减了6斤了！你也试一下吧！
吃红豆粥或者黑米粥，每天饿了就吃红豆或者黑米，渴了就喝汤。
在这一段时间内只吃这些，不要吃其它东西，一个星期就可以减10斤左右。
在做一些简单的运动，比如仰卧起坐等。
一个月太久了~~
告诉你吧
用"红豆粥减肥法".我一个礼拜就从120减到110了!!
而且不用饿肚子也不用运动哦~~~
有办法的..少吃多运动....少吃多餐....运动是关键....但是一个月瘦这么多不太可能...除非你不吃不喝....那可要人命的啊...
我喝过旗人的减肥茶，很管用，从104瘦到90斤，只用了一个月。