神马品牌网乐茂顺作品拍卖价格:请指教！！！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 23:19:17
听人说体力劳动后晚上就能处的香，可是我怎么感觉越累就越睡不香啊！！！早上醒来好疲惫啊！头好沉，浑身好象脱水了一样！！！！！！
怎么办啊？
怎么办啊？
这是一种疲劳不适应的反应.偶然一次体力劳动,尤其是重体力劳动,人都会有这样的感觉.如果长久坚持这样的运动量,你这样的感觉就会逐渐消失.
适量的运动有助于睡眠。如过度运动也是会影响睡眠的，可在运动过后洗个热水澡，睡前喝一杯牛奶，以保证睡眠！
一定是太累了，可以依楼上的办法，再有就是别让自己太累了。
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这些都是因人而异的,你一般都什么情况下容易困,比如听老师讲课或看教科书,找一个平常你困的理由，保证可以让你迅速入睡.
体育运动是不错的选择，但要有度.你的情况是过度疲劳了，所以适得其反.
在睡觉前活动一下,揉揉肩拍拍腿什么的,也有助于缓解疲劳.