神马品牌网店口二手房出售:青春期没结束（十七，八岁），就进行器械训练，会影响长个子吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 05:37:19
青春期没结束（十七，八岁），就进行器械训练，会影响长个子吗？
就是练健美的那些器械，可以把肌肉练出来的那些器械！
就是练健美的那些器械，可以把肌肉练出来的那些器械！
只要不是什么负重练习就没事,但是什么练习都不要过度!
看看相关资料,掌握好锻炼量,不会影响长身体,还会更强壮!
看看你现在的个子,如果现在对自己的个子还满意的话可以去练练健美
如果你的个子还不是很高的话,因为有的人是先长个,有的人是后长个(我是18才开始长个的),最好是先不要练这个,那些练健美的也是身体长成熟了才开始练的,还有,如果没有什么特殊要求,最好不要练斜方肌和背肌,不然会很难看!~~~~
会。过度锻炼会刺激身体内激素。 所以会提早进入成熟期。如果成熟期越早，那么停止发育的时间就越早。所以。。。。。不要过度锻炼。
你看那些健美先生不都是从小开始练的
可都是大块头喔
都1米9 左右
注意及时补充高热量食物和含水分多的水果，（白巧克力和梨）。每次锻炼后要注意恢复性按摩和充分休息。锻炼前要充分热身。最后，要量力而为，不要急躁的盲目添加锻炼量和重量。
不压迫身体高度的器械应该没有问题