神马品牌网湛江霞山海鲜批发市场:觉得有时候心理承受能力很弱的，怎么变强呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 17:46:57
怕些很刁蛮强势的女生，因为曾经被这种人欺负过，怕有心计虚伪的女生，呆一起好累，有的时候只有一个信任的人在身边，我的心理才会变强来，才不会因为一个小小的不确定，而心慌慌，为什么一定要有个人在身边呢，现在也没有人在我身边，所以做很多事总是很担心的做下去。我想我的心理一定是很弱吧，总要依赖别人。
心理的依赖来自年幼时期甚至是出生前的不良心理暗示。
坦白的说，没有可以快速解决的办法。
可是根据我多年心理咨询的经验，提出如下方案供参考：
1，增强运动，心理很大程度上依附于生理，运动可以增强人的耐力与意志，并且机体能力的加强很有利于心理势能的提高。
2，尝试独立思考与行动，比如自己去上街，不过不建议去人太少的场所，逐渐调节心理级差。
3，不要继续给自己施加心理暗示，你要对自己说：没有任何人，我一样可以微笑
提高心理素质水平吧。多练习
我以前也是那样
但我调整的方法是去寻找刺激
比如极限运动
感受那种恐惧来加强承受力
这是我的方法
不知道是否适合你
你可以试试
慢慢来吧
这种事急不来的