尚牌避孕套价格:睡前运动好不好，做哪些运动有好处。

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 16:48:39
特别是减肥的运动

睡前不宜做较为剧烈的运动，一些轻柔的活动还是可以的，如散步、简单徒手操，以不刺激大脑兴奋为宜。当然这是一般而言，有人剧烈运动后，累的马上呼呼大睡，但这并非健身之道。

不宜,影响睡眠.

可以
一些轻柔的活动

个人感觉最好是瑜珈。

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