神马品牌网2017年日历10月份:坚持每天早上五点半晨跑一个小时!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 21:54:48
对身体健康有好处吗?坚持三个月时间..能达到减肥吗?
能加强免疫力。至于减肥，，付出才有收获，有这样的减肥想法，就请去行动，，无论结果如何，至少你努力过。。
贵在坚持啊
不一定，如果只是短期3个月，以后的话会反弹的，一般人是想增肥才会短期运动来增加胃口。要运动就要长期坚持。
另外饮食要控制，不能过饱过饥，定时定量。多素少荤，多喝白开水
看你原本有多重了，我今年初三，从冬天刚过就开始每天晨跑！！（无奈）~~~体育成绩提高了，没见怎么减肥，倒是腿变硬了！！！！
其实减肥最管用方法就是不吃饭，不是个好方法，但很科学。因为不吃饭就是不补充能量，人体的维持就要靠原本体内的脂肪~~不过这样做会导致一些疾病，总之不要轻易减肥~~
好 试试慢跑或快走