神马品牌网不锈钢方管一吨价格:我太瘦,如何增肥?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 08:59:21
我173公分的个子才51公斤,很不正常,体力不好但饿量不错,为什么老是长不胖?有什么方法可以长胖吗?听说跳健身操可心长壮是真的吗?
如果你吃的东西不吸收和话，是很难增肥的！
主要还是锻炼身体，而不是把身体变胖，我们要的是健壮．这样看起来才健康，有活力，
以锻炼为主，男士最好跑步，还有器械，能让肌肉发达起来．
再配以营养餐，比如牛肉汤，骨头汤，鸡蛋，牛奶和豆制品．一类的营养高的汤类．
瘦一般有三点：
1，睡眠不好，要有充足睡眠。
2，胃口不好或消化不好，调整肠胃或关注大便干稀情况也很重要，只要胃口好休息好就会长胖的，早上不吃早饭，多吃肉类，酒类。
3，心情有关，心情要开朗，你不信？多观察一下长得胖的人心情都比较开朗，不计仇。注意加强杠铃类的锻炼。坚持800米中长跑，坚持一年的锻炼后，只要停下来不锻炼了就会长胖，相信我没错的！到时候你想瘦都成问题了， 我以前就很瘦！
祝你健康！
老兄你和我一样。
主要是补充营养.加强锻炼
简单啊
多吃东西啊
感觉少想点东西的话,喝水差不多也能长肉.要是想得太多的话.肉就会不见的.我在学校里的时候,吃得又好,就是想得太多了.瘦得要命啊.