神马品牌网烧结金刚石磨头70目:手淫戒除一段时间，恢复的问题。
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 18:19:02
我今年18岁，手淫了快5年了，性能力这几年持续的下降。
三个月前，我在贴吧知道了手淫真正的坏处，后来开始讨厌这种习惯，于是我就打算戒除这种习惯，今后才能ML的幸福，我已经戒除了三个月，在这三个月，我没有手淫。心理上也很高兴，而且我想也戒除了手淫，因为找到方法了，算是成功了。但是只成功了一半，我现在要面对的问题不是戒除手淫，是如何把自己手淫过度留下的毛病恢复好。
我现在的烦恼是，我晨勃和勃起都算是恢复了，而且和女朋友亲热的时候，我发现尽管勃起的时间不是很长，估计连要ML时勃起都成问题了，始终我都没向她提ML的事,我说等考完试再说，这只是个借口，其实我是想等我再休息几个月再加上锻炼应该会好的吧。可是真的不知道怎么才能迅速的恢复，手淫已经戒除了，心理上我也在不断的接受，不断的加油打气，可是我真的不知道该怎么去做。我怕再过一久女朋友提出要ML,发现我的这样的毛病.....谁能帮帮我啊，我很有毅力的。怎么样才能迅速恢复，或者说恢复到正常。没几天了，女朋友已经在暗示我了。
大家都出出主义吧，该怎么办啊！
谁给我个答案啊。
先给你讲个故事,不知会不会对你有所启发:小和尚跟师父化缘的路上有一条河,正要渡河,有一位少女正因惧怕河水而发愁,师父二话不说就把她抱过去了,少女谢过师父后就走了.这下小和尚纳闷极了:出家人不是不能近女色吗?怎么师父倒把她抱起来了呢?~~~~可他又不敢问,一路上闷闷不乐,可师父浑然不觉,还大声高歌.回到庙里,小和尚终于忍不住了:"师父!咱们出家人不是不能近女色吗?您为什么把她抱在怀里呢?"师父的回答让小和尚如醐醍灌顶:"怎么?我早就把她放下了,你还抱着呢吗?!"
手淫最大的危害就是心理压力,只要放松身心,并控制频度,就仅仅是性爱的一种方式,研究表明:作爱如果付出100卡路里热量的话,手淫仅仅需要付出35卡路里的热量.可见手淫需要的能量远远小于作爱需要的能量. 完全禁欲的话反而会对勃起不利,放下一切心理负担,经常锻炼,相信你一定会重振雄风的.
呵呵,顶一下
有专家在啊，我顶啊！
坚持
1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。
2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。
4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
步骤
1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。
2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。
3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。
4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。
5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。
坚持 ———— 不泻