神马品牌网康婷真的很容易挣钱吗:早晨空腹喝酸奶对身体好吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 13:35:21
空腹喝蛋白质类的如牛奶、酸奶、豆浆，都不是最理想的。因为蛋白质会转化为碳水化合物，既加重肝脏负担，又没有起到蛋白质该有的作用。
酸奶中含有乳酸菌等有益菌种，空腹时胃酸较强，也会把这些有益菌杀死。
喝酸奶最佳时间是饭后，可以帮助消化。
不是很好，但对身体没影响。
大部分人误解早晨空腹喝牛奶不好是对身体有伤害，这是大错特错,酸奶夜一样！ 。
人体夜里休息能量来源是糖原，早晨起床后糖原很低，早餐应是补充夜耗能量。
而空腹喝牛奶，牛奶主要成分是蛋白质无糖，而人体主要能源物质食是糖原，而喝牛奶恰不能补充糖，所以牛奶进入人体后被分解成氨基酸后通过转氨基作用形成糖原，从而补充能量。
空腹喝牛奶，只是不能将牛奶的营养很好被人体利用。
建议：喝奶（和酸奶）应和含糖的食物同时吃。
我的直觉觉得不好！
所以最好不要在早上和这个，要么就是要先吃点东西再说！
不好,最好饭后喝