神马品牌网渝北区龙溪街道电话:睡眠中的问题
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 16:59:09
我睡觉的时候老是磨牙！尤其是在翻身以后会发出“恩儿”的声音（就是表示不要带点撒娇的感觉，比如有人问你要不要出点什么，你恩儿，表示不要）再加磨牙！有时还会说梦话
请问这是为什么！？
请问这是为什么！？
用芦苇根煮水喝.
用芦苇根煮水喝.1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让
牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇
定嘴巴
3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松