神马品牌网尿不湿加盟一手货源:我不知道为什么手很凉,怕冷容易病.吃点什么好?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 14:54:17
中医说我是什么虚的..我是女孩子....
常年手脚冰凉是因为身体素质不好，同时加上贫血造成的。治疗贫血是一个长期的过程，要多运动，增强抵抗力，还有不挑食，多吃蔬菜水果，红枣、花生是补血佳品，还可以买阿胶块，熬着吃。
不要担心，女孩子都会有贫血症状的，平时多锻炼是最重要的哦
补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
平时多运动
运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
多煲莲藕汤喝
多吃猪肝
经后煲当归红枣茶
红糖
吃牛羊肉最好，蛋白质含量高，脂肪少