神马品牌网尼禄高跟鞋:单位里有些同事到健身房去健身
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 07:07:05
我觉得较远，到健身房得快走20分钟，来回40分钟。路上都走累了，那还有心事锻炼呀，就自己经常晚上快走40分钟左右，是不是就比去健身房的效果差些呢？
那要看健身的目的是什么了？
如果为了调解身体机能，那你的方法不错，再加上饭后慢走半个钟头，对身体很好。
但是要是以锻炼，身体塑形，锻炼肌肉的话你的效果就不是很好了！对不？
那要看你想锻炼到什么地步了，如果只是想身体健康，那就根本不用去健身房的，只要稍微散散步就行了