神马品牌网折弯机上下模具角度:鸡蛋减肥法，一天三餐都要吃鸡蛋，那样会不会便秘呀
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 06:59:28
我一日三餐一餐一个鸡蛋,我并没有便秘~!
你只需每天多多喝水,一天2升~3升,没事的时候就喝水,水也是个好东东.
就是要多跑几次WC,
以下是我查的食谱,我也在做哦!~
鸡蛋一定要是水煮的,且要老.
你每天起床后1杯水,300cc,然后吃一个鸡蛋,不小心噎着了再喝点水,再加1,2片全麦面包(一定得是全麦的),或是馒头,白米粥.
午餐:鸡蛋,煮牛肉或煮虾,不带皮的鸡肉,半小碗蔬菜沙拉.
晚餐:就靠你自己了,不过要控制,不可以吃过多的淀粉.
水果咖啡,茶是没有禁忌的,睡觉前3~4小时忌口.
上面的就是我的减肥食谱.
10天后可以恢复以前饮食,不可过量.有必要时再坚持10天.
坚持下去相信你一定不会再胖了.
我们一起加油吧.
但是会营养过剩，还是平平常常比较好。不会生病！
应该不会