神马品牌网平邑县东升刀具厂:香蕉热量高不？每天吃两个香蕉是不是会发胖啊？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 19:32:02
希望能给确切的答案！
一个55克左右的香蕉热量是60卡。与其它含水分较多的水果如西瓜、梨子等比起来，水分较少、热量较高。
但是它的脂肪含量少,又可以润肠,所以减肥的时候可以吃，但是不要超过1根。
另外香蕉中含有较多的钾离子，但是钠离子却较低，所以非常适合血压高的人食用，健康的人食用也可以达到预防高血压的效果。
每天吃2个会不会胖这个问题...你说你天天吃3顿饭有鱼有肉的会不会胖呢....正常吃的吃了也没见胖.
你要怕香蕉吃多了胖多走几步好了.
香蕉的卡路里是高的这个可以肯定,但是它的脂肪含量少,又可以润肠,所以减肥的时候可以吃,但是不能吃太多,一天1-1.5根就可以了