爱玛电动车博士电机:孩子胃不好求良方

我认为韭菜是翻病的食物，所以你儿子是不能吃的。就好比有人吃不得母猪肉、嫩鸭子、绿豆芽一个道理，因为也会使一些人翻病。我老婆就吃不得鱿鱼。每吃一次就会胃病复发一次，那就别吃好了。你孩子的胃病并不怎么严重，因为你说的这些，也有不少人是无法适应的。建议：
1.忌吃特定食物。凡已知对自己的胃反应不良的食物，都别碰它。
2.忌禁一般常识性食物。对普遍认为可能会对胃造成伤害的食物，最好也别去品尝。包括母猪肉、嫩鸭子、辣椒、酸等（吃酸多了也会伤胃的）。
3.注意养胃。再好的胃也是靠保养出来的。平常注意加强营养，在吃好的同时，注重每日按时完成三餐饮食的任务。

让孩子多吃醋既开胃又杀菌

文/晓文（海淀妇幼保健院儿童营养学专家）

●提高胃肠自卫能力，大量杀灭病菌食醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分，可以有效地抑制多种病菌的生长和繁殖，让它们“后继无人”。所以，尤其在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，家长在做菜、拌凉菜时添加适量的香醋，既可以为孩子开胃增食，又可以杀灭孩子身体中的病菌，岂不是“一石两鸟”？

●胃口变好，食欲增强醋能“开胃”，众所周知。家长一般都会碰到孩子“不想吃饭”的现象，这时，如果在为孩子做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，就可以使孩子的胃酸变浓增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，进而增强孩子的食欲，使孩子由“不想吃饭”变成“想多吃饭”。

●保护维生素C，促使孩子精力旺盛人们都知道维生素C是人体中不可或缺的一种营养物质，不仅可以使人精力充沛、容光焕发，还可以减少各种癌症的患病几率，抑止癌细胞的生长和繁殖。
人体需要的维生素C，主要来源还是蔬菜和水果。不过，维生素C这种物质受不了“折腾”，富含维生素C的蔬菜只要稍加烹饪便会破坏维生素的物质结构，使其难以为人体所吸收和利用。不过，假如家长在烹饪时添加一小匙食醋，蔬菜中的维生素C就会被有效地保护起来，同时，蔬菜中的微量元素还会更容易被人体吸收。

●对各种营养进行全方位的吸收和利用家长在为孩子做猪蹄、排骨、鲜鱼时，适量加入一些食用醋，会使骨质中的碘、钙、磷等营养物质都最大限度地释解出来，融入汤水中，便于人体比较完全地吸收和利用。在做骨头汤、鱼头汤时，适量添加一些醋于汤水中，不仅可以让骨质软化，还会使骨头里面的钙大量溶解在汤水中，易于被孩子的身体进一步消化分解。医学专家曾做过这样的实验：烹饪时放醋和不放醋相比，放醋的菜可提高人体营养吸收率70%。儿童正处于长身体和长身高的特殊时期，对钙质的需求量较大。如果家长在烹饪菜肴时加些食用醋，受益最多的当然就是那些孩子们了。

每天早上沏一个鸡蛋，不过这要长时间会好