神马品牌网战列舰舰桥形式:长久不运动后,一下做大量运动,为什么肌肉会酸
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 07:56:08
长久不运动后,做了几十个俯卧撑,手臂肌肉就算了,为什么会酸呢?
这
样
的
酸
疼
有
什
么
好
处
吗
这
样
的
酸
疼
有
什
么
好
处
吗
剧烈运动后,三磷酸腺苷不能分解出人体所需要的能量,磷酸肌酸分解出来,造成肌肉酸痛
剧烈运动后~~肌肉里的废物(三磷酸腺苷)排不出去造成的~~
建议运动完以后作一些拉伸运动~~或者已经疼痛适当的敲打也会治疗~~
肌肉里分解出大量的乳酸肌酸
对身体没好处，它只是暂时的只要经常保持适当的运动量就不会再出现这种情况。
因为肌肉里分解出大量的乳酸，对人体没什么危害的，很正常的，只要以后多运动就不会出现了
肌酸