神马品牌网潸怎么读拼音:谁能告诉我,怎样才能游泳的时候不怕冷?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 15:42:02
我很喜欢游泳,可是天气不是很热的时候,游了回来会冷得发抖,洗个热水澡都缓不过来.不知道怎样才能不冷?谢谢.
首先，你心里先别想冷~~~再就是要天天坚持~~~时间长了对这方面也就适应了~不过这样做有点难度是真的~
还是体脂太少，在游泳中消耗了太多的热量。
建议你：
1游前可以垫一下肚子，但不要太饱。
2游的时间不要太长，觉得冷了就上来。
3游后最好有热水或热汤喝，很快就能缓过来。
（你可能是空腹洗澡，这对缓解冷不太有用，最好是吃了东西再洗，肯定效果好）
在游泳前先做一些热身运动，先热一下身。会很好的。
然后再下水游泳，就不会觉得冷了。
先吃一块巧克力。
做一些热身运动。
下水前冲个凉水澡。
在水中充分舒展自己。
坚持经常游,在游泳中途不要停留太长,每次洗澡用热水洗透,一定不冷.
在温水里游泳