神马品牌网聚乐科技有限公司:怎样有效促进新陈代谢?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 06:30:55
我从前有甲状腺的问题
但是近期复查医生说缺碘 ,甲状腺功能正常
自己觉得因为甲状腺的问题,新陈代谢比常人慢很多
节食没有效果
皮肤暗沉
想知道通过什么能有效改善,促进新陈代谢!
谢谢了
但是近期复查医生说缺碘 ,甲状腺功能正常
自己觉得因为甲状腺的问题,新陈代谢比常人慢很多
节食没有效果
皮肤暗沉
想知道通过什么能有效改善,促进新陈代谢!
谢谢了
◆1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。
增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。
hehe 猕猴桃拉,胡萝卜拉,这种时鲜的水果最好多吃,还有蔬菜,多运动,保持良好的睡眠,这才是加快新陈代谢的最好办法,光靠一样是不起作用的.还有最重要的一条就是要心情好.运动不光是跑步大球,也可以跳跳舞拉,锻炼的同时还结交了朋友,心情自然就好拉!
多喝水大概是个好办法。
多吃水果和多喝水，再适当做运动
夏日里和些淡盐水