神马品牌网bexter glory day:吃高淀粉食品，不摄入脂肪能减肥吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 05:13:09
还是反而会发胖？有人说只要摄入脂肪少就没关系
减肥的首先是要知道肥胖的原因所在，其实能量过剩导致肥胖从严谨的说法上来讲并不正确，你如果人体所需的所有营养按昭人体自身的构成比例都相应的过剩那么人体就不会发胖，最主要的原因是人体内营养不均衡所致，所以你在不知道你体本身的失衡原因所在，就断然的去吃高淀粉的东西不吃脂肪类的东西是不科学，有很多人发胖还和体内缺少脂肪有很大的关系，所以你最好利用科学方法来减肥。我从2005年12月到现在减去30斤，主要是我用的方法比较科学。想了解更多，请联系：188421201
减肥的原理主要是摄入的能量小于消耗的能量 淀粉和脂肪都是能量物质 同质量的脂肪的能量要比淀粉高大约40%
所以 只要你摄入能量过高不管是脂肪还是淀粉过量都会发胖 同时根据具对比 同能量的淀粉反而比脂肪更容易在体内转换成肥肉
所以说吃高淀粉食物反而会发胖