国战手游游资网:练瑜伽真能瘦身?自己看书/碟练有用吗?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/10 23:11:42
可以瘦身
但刚开始要找个老师。因为很多动作很专业,自己鼓捣事倍功半
除了瘦身,瑜伽还可以锻炼柔韧性呢!
有用啊.我自己练过,挺有用的,瘦了几斤,关键要坚持,而且并不是所有动作都是可以减肥的,有些是灵活关节的,可能就没什么效果,所以要转找那些能减肥的动作做.
没用
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可以瘦身
但刚开始要找个老师。因为很多动作很专业,自己鼓捣事倍功半
除了瘦身,瑜伽还可以锻炼柔韧性呢!
有用啊.我自己练过,挺有用的,瘦了几斤,关键要坚持,而且并不是所有动作都是可以减肥的,有些是灵活关节的,可能就没什么效果,所以要转找那些能减肥的动作做.
没用