神马品牌网服务器ip地址:剧烈运动后几分钟才能坐下来
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 06:02:41
只要你的身体支持的住，随时可以坐下来
正常的话大概要10来分钟．
先要走几分钟 最好25分钟以后再做下来 我以前搞体育的教练就是这样说的。今天没有时间了 就不多说了！
不在几分钟，自己感觉舒缓了臀部和腿部肌肉放松了就可以坐下了。
直到呼吸均匀就可以啦
我们体育老师说过的,剧烈运动后马上坐下来,屁股会坐大的..
还是站着走走先比较好.
要先走动大概十分钟左右，其实主演靠你自己的感觉，感觉呼吸不会那么困难了就好。如果太快就坐下会导致休克