神马品牌网vr赛车游戏设备:如何提高带球技术
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 05:21:02
篮球
这就和学骑自行车一样，无论你看过多少人骑，无论你总结了多书面经验，如果你不自己试着骑，没摔过交，那都是不可能学会的。
练球亦如此。没经常反复联系过，没有被人抄过断过球也是不能熟练的。
兄弟，你说是不是？
多看比赛,还有就是多实践.
有种比较好的方法就是在沙地或者在不太平的地上练练,
那样就会有很快提高.
多练练哦!
只能多练习
多大篮球就行了。还有就是要经常的摸球。
[篮球技术]盘球过人伺机带球突破——控球技巧
1）带球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。