神马品牌网模拟人生手机中文版:25岁以下的人是不能吃维生素E吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 09:12:54
请大家帮帮忙。。谢谢
我说的是天然WE呀，不是治病用的，是养颜，美容用的。谢谢。
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25岁一下分为14岁一下孩童期和14-25岁成熟期。14以下一般建议从多种食物中自然摄取，只在出现缺乏症的时候进行补充，14-25岁以及以后根据工作环境、饮食结构、生活习惯进行相应的补充。一般在正常身体情况下控制每天的天然ve的摄入量在35mg-60mg左右（现行国家营养标准的指导用量只适用于在优质宽松的环境下工作的朋友）。如有具体亚健康情况需要调整用量的可在营养师的指导下进行补充。疾病则应由专业医务人员进行指导
天然维生素E有抗衰老 抗氧化 抗癌 美容的作用，能和天然维生素C合用最好，要用于抗衰老 抗氧化 抗癌 美容的C E用量，每天服用不超过各不超过300mg，和人体的需要量是不一样的。年轻人当然也可用。
维生素E有促进性发育的功效，性发育影响身体发育，如果是未发育好的，少吃些是对的。
也没说不能。这个是治疗不孕的辅助药材。
我23，在吃，淡化黑色素的效果我觉得不错