神马品牌网春光福利图:我每次打完篮球 都会头痛
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:05:13
有没有根治的方法
体内血乳酸堆积过多的现象
可在运动前适量补糖,但不要太多.
另外,运动前要适量补水,运动后不要一次大量补水,可少量多次,每次至多不超过200ml.
根治是需要长期的锻炼以及后天的良好习惯的养成,注意运动的节奏,切不可做大量的力竭运动,通过长期的锻炼,可以帮助乳酸域的提高.
另外,多做长时间的次极限强度的运动,以心率在180-190为宜.
一段时间后,你会看到效果的.
不用担心,没有什么问题的,这只不过是正常的生理现象,只是个体差异的问题罢了.
用好点的篮球鞋 减少震荡 带头套 实在旧别完了 朋友
祝你好运
你可能有病的，不可以参加剧烈的运动
那你最好少运动！
？补血啊
可能有点肾虚，需要补血，补肾