神马品牌网网页编程语言:怎么练100米啊。我100米才13秒，一年时间可以跑回11秒几吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 22:58:51
我今年19岁了
因为我是体育班的。所以天天训练的。。谁能给我几个正确的跑步视频吗。。我想看下
因为我是体育班的。所以天天训练的。。谁能给我几个正确的跑步视频吗。。我想看下
13秒看起来与11秒相差不大,但要付出的努力,不是朝夕之间,
建议有好的教练,针对你个人,做出训练方案,积极的配合,才是
好成绩的保证.
另外看高人100米跑步的录象,研究下,再针对自己的的跑步录象
做合理的调整..
有的人起跑慢,有的是本身速度就不够,有的是100米步伐不协调
或者步子大小==都有关系,
这要看你的体质了
短时间是没什么效果的
最好经常锻炼一下，时间长了就可以了
但要到11秒，就要看你的天分如何了
100米跑13秒，只能算中等水平，我读初中的时候参加校运会就报100米，跑了13秒第一轮就被淘汰了，11秒在校赛应该算是不错的了，可以接近拿奖牌的名次，看你体质怎样了，但不努力是很难的哦，因为13秒和11秒差距也不小，所以要加油。
11秒不是普通人能跑出来的
我
世界上没有不可能的事，是时间的长短和自身的努力。