iphone6s更新ios10.2:献血究竟有利还是有害？

我觉得什么都不能一概而论，一个人的体质很关键。如果你比较虚弱，或者近段时间比较累。最好不要去献。还有你献完血得有补一补，休息一两天。

我也献过。我当时献完血，连一杯水都不给我喝。之前也没给我喝水，献完就走人了。后来我工作又挺累的。在外面跑业务，压力又很大，尽管我的伙食都吃得不错了。后来还是受不了。我脚只是随便碰破点皮就不得了，治了几百块钱呢。平常如果是那样根本不管它就会好。所以我觉得自己得考虑自己的体质，这很重要。不要听那些献血点的什么什么好处之说。那是要鼓动别人来无偿献血啊。。。是无偿的。当然是越多越好了。而做为付出的一方，不是人人都那么好啊，所以他们就得说出这好那好的。

我是作为一个经历过的旁观者来说的。

如果对我的说法感到对无偿献血有害，那么可以继续鼓吹。。我只是希望大家能理性。在我们受伤害的时候，他们是不会无偿拿血来给人用的。那么多人受伤了要血的时候，没钱交上去，就会断药。所以无偿的只是某些人的好处。

人体内的血量约占体重的8％，一个体重70公斤的人，身上大约5000毫升的血。

换句话说，一次献血200毫升，只占全身血量的4％。

献完血后，可以帮助提高血液的新陈代谢，通常在短期内便可全部补充回来。

所以，只要你能通过了献血的健康检查，献血对体力是没有损害的。

血液也像其他有生命的生物物质一样，有其新生、成熟、衰老和死亡的过程。

任何一个机体，其血量都是保持相对恒定的，这是人体生命所必需的。

只有这样，才能维持动脉血压的稳定，保证全身各部分、特别是脑组织和心脏获得充分的血液供应。

血量的恒定，包括血浆量和血细胞量两部分的恒定，它是通过血管内和组织间隙内水的交换而维持的。

血细胞的恒定，则取决细胞的生成和破坏两方面的平衡。

献血200毫升，对人体是一个刺激，使血液中的红细胞生成素增加，刺激骨髓，加快血细胞的生存的生成。

在没有失血或献血的情况下，血细胞的生成仍会像平时一样成熟、衰老和死亡，但总是维持相对平衡的，不可能造成血管发胀或出现其他不适的感觉。

按规定献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果。