神马品牌网成都保温杯丝印:在食补方面，什么食物对女人是最好的？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 04:31:05
具体食材是怎样？
基本上来说，水果对女生来说是非常好的。除了一些比较湿毒的水果：芒果，榴莲，菠萝以外，其他都可以多吃。水果不但含有丰富的维生素，还可以帮助调解肠胃，起到排毒养颜的功效，对抗紫外线，氧化衰老都有不用程度的功效。
榴莲是水果之王
维生素c最多的是西柚，黑加仑子，橙子。维生素c抗感冒病毒特别好。
蔬菜类就是些高纤维的：胡萝卜是很好的蔬菜，防癌。
下面介绍我喜欢吃的几道菜：
木瓜炖生鱼（促进女性发育）
枸杞淮山炖猪骨
红萝卜青蔗马蹄炖大猪骨
红枣水（主要是补血）
绿豆海带汤（甜的），清凉补碘
花生南乳炖猪脚（对皮肤特别好）
还要多吃高粱类的：大豆，黄豆，小米粥，麦片。
红鸡 巴
呵呵~ ~ ~ ~ ~
菠菜，因为它是补铁的，女人在那几天里总是会把体内大量的铁流失掉，所以呢，呵呵，我就只知道这个了
营养对于一个人来说，应该是全面的，不能说哪一样就好。但蔬菜类是必不可少的，除了各种养分的补充外，还有充足的水分补充。其次是适当的蛋白质食物的吸取，如鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。红枣、花生米、莲子、枸杞等中草药可酌情而补。
龟龄膏
清凉的