宫斗素材:胖女孩儿穿什么衣服好看呢？

可以穿一些深色的衣服啊 不要将衣服搭配的太一样了啊 上衣和裤子的反差要大点啊 如果你是腹部的肉比较多的话 你可以在穿衣服的时候穿一些宽松点的啊 如果 是你的臀部比较大的话 那样你在穿裤子的时候可以将上身穿的艳一点 将视觉中心提高 如果你的腿比较旁的话 你可以穿裤子上花比较多的 那样会效果好一点的啊

穿衣服嘛，要知道自己哪些地方不足，穿适合自己的就OK
至于减肥嘛，你可以网上找找，就是做些简单的运动，我就是这样的，早上起来做十分钟而且，现在真的很满意，最重要的是要坚持到底。祝你成功！！！

你现在是属于丰满型的，稍微减掉一点呢，现代人更喜欢一点，衣服可以穿宽松点的啊，常去跑跑步，健健身就行了。

食谱巧搭配 吃瘦下半身
本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4－5 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。

早餐

A. 麦皮一碗、脂奶一杯
B. 苹果三个、清茶一杯
C. 香蕉二条、绿茶一杯
D. 提子麦包一个、乌龙茶一杯
E. 粟米片一碗、脂奶一杯
F. 西梅五粒、脂奶一杯
G. 麦包一碗、西梅汁一杯

午餐
A. 蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯
B. 云吞面一碗、灼菜一碗
C. 什菜沙律一碟、绿茶一杯
D. 菠菜面一碗、乌龙茶一杯
E. 牛丸米一碗、灼菜一碗
F. 墨丸米一碗、灼菜一碗
G. 吞拿鱼三文治一份、清茶一杯

晚餐
A. 猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
B. 牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
C. 瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
D. 蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
E. 卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
F. 油鸡（去皮）四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
G. 灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

在配合上适当的运动就行了，关键是坚持！祝你成功！

早中都要吃，晚上就别吃了。

胖女孩比较适合穿深色的衣服、休闲类的好看点，尽量少穿裙子。
减肥运动是少不了的，可以晨练跑跑步、做做仰卧起坐、健美操练练之类的直练到全身汗流浃背。 再个就是千万别一味的为了减肥而绝食，要求平衡营养，尽量少吃高热量的食品（如饼干、油炸之类的食品），平时多喝点茶也可以帮助减肥。
本人推荐当今比较流行的用瑜伽减肥，瑜伽不仅仅可以减肥还可以养性养神。凡事贵在坚持，祝你成功！