神马品牌网动漫古装手绘:肩伤期间要做什么运动？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 11:33:10
我是又肩关节受伤，举臂刚过头顶就开始疼了，
已经半年了医生说要进行运动，否则肌肉会萎缩的
现在正在消炎，
请问要进行什么样的运动才合适啊？
已经半年了医生说要进行运动，否则肌肉会萎缩的
现在正在消炎，
请问要进行什么样的运动才合适啊？
我以前在健身房又肩部也受过伤，也是一动就疼，平时都不敢用力，持续了好几个月，至于不运动肌肉会萎缩是没道理的，平时的日常生活，胳膊是要动的，只要按正常生活活动，肌肉绝不会萎缩，当然受了伤是要疗养的，建议你用温热水洗澡，别让肩膀着凉，注意多补充蛋白质，促进组织生长，可以适当缓慢的动动，但不能有大的动作．不用急，慢慢养会好的．我就是慢慢养好的．
标枪、铁饼、单杠，双杠、使劲练！说个笑话，我看你 还得到当地医院，让大夫看一下伤情，然后让他给你提个建议，在网上看恐怕不行，个体差异，适合他未必适合你。你说呢