神马品牌网怎么把logo做成透明的:仰卧起坐可否锻炼腹部肌肉？多长时间见效？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 06:33:42
见效是指 能看见肌肉线条吗，身高~体重比例中``偏瘦最快。怎么说也都练1~2个月，而且是中高强度的(吃完饭2小时内不要做)
见效是指 能看见肌肉线条吗，身高~体重比例中``偏瘦最快。怎么说也都练1~2个月，而且是中高强度的(吃完饭2小时内不要做)
要看强度!
我每一段时间就一天做100*5组 这样坚持的话半个月就能有效果!
可以，最起码也得2个月
能，不过要很时间
具体，看你的训练方法和强度．
可以，要大强度