神马品牌网可怜的小樱漫画图:平时多吃什么对肝脾有好处?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 07:06:36
豆类能起到健脾的作用。
适宜在夏天吃的豆类包括以下几种：
绿豆：能清热除湿、健脾；
白扁豆、四季豆：能健脾；
赤小豆：能健脾、养血、养心；
红饭豆：可以健脾养血；
薏仁：可健脾利湿；
荷兰豆：能健脾益气；
豌豆：可滋养肝脾；
青豆：能滋养肝脾；
黄豆：可健脾养骨；
黑豆：能养脾益肾。
以上这些种类的豆子，可跟大米放在一起熬粥，还可以用来炖肉吃，效果非常好。
中国中医研究院教授杨力
参考资料：环球时报
枣、山药和猪肝、羊肝等
山药：性甘、淡
健脾效果较好，可以作为食疗
蒸软后直接食用或煲汤