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逐渐与世界同步 越来越丰富多彩

中国全民健身五十年（附图片6张）

本报记者 王展

编者按：在我国，由于政治、经济发展等的原因，大众健身有着明显的时
代特征。本期，我们请专家回顾这50多年来的群众健身史。从中不难看出，我
国群众健身运动越来越丰富，越来越有效，并且已经与世界健身运动同步发展。

健身是许多现代人生活中很重要的一部分。回顾我们从小到大的健身方式
我们不难发现，健身内容也像流行时尚一样不断变化着。近日，记者采访了几
位群众体育专家，他们为我们时代特色十分鲜明的健身发展史做了个全面的回
顾。

20世纪50年代———广播体操风行天下

1951年，新中国成立不久，百废待兴，在群众积极搞建设的同时，急需一
种最简单、最易普及的群众性体育活动来提高国民身体素质。1952年11月24日，
广播体操在这种政治、经济的大环境下应运而生。

“第*套广播体操现在开始！第一节，伸展运动……”

每天喇叭一响，千百万工人、学生随着广播做操，成为历史上破天荒的新
鲜事。国家体育总局社会体育研究中心高级研究员任海告诉记者，为适应不同
人的健身需求，广播体操先后设计了8套，并且还为青少年设计了专门的体操，
使广播操成为我国过去几十年中参加人数最多的群众健身活动之一。广播操主
要通过身体各部位的屈伸活动，使运动即刻心率在120—140次／分左右，锻炼
心脏效果最佳。

“不过”，任研究员指出，“这种依靠行政手段推广的健身运动过分强调
了体育为生产、为国防服务，忽视了体育的对个体发展的作用，不利于调动参
加者内在的健身积极性。”

20世纪60年代———乒乓、游泳规模浩大

上世纪60年代，26届世界乒乓球锦标赛上中国健儿的胜利，鼓舞几千万中
国人拿起乒乓球拍。从城市到农村，从工厂到学校，到处是木制、砖头做成的
球台，乒乓球热规模空前。

另外，1957年毛泽东同志畅游长江也激发了亿万群众的游泳热潮。游泳爱
好者、今年62岁的陈贵玉先生有幸参加了1965年6月1日上海组织的大型群众渡
江活动。据陈先生回忆，这场群众渡江活动历时两天半，全上海市有2.5万余人
参加。

任研究员告诉记者，迄今为止，这两种锻炼方式仍然是国人健身方式中最
普及的两种。

20世纪70年代———象征性长跑活动
上世纪70年代，群众健身方式中出现了一种新潮流：每到重要节日前，各
省市都会举行群众长跑活动。任研究员介绍说，这些活动常常会吸引上百万的
群众参加，社会影响很大。如1974年11月，上海就组织了“锻炼身体，保卫祖
国，上海———珍宝岛象征性长跑”活动，共有140多万人参加。

任研究员说，70年代前的群众健身大多缺少运动器材和场地，但参与率高，
极大地促进了大众健身的发展。不过，这类活动普遍存在组织复杂、难以经常
化的问题。

20世纪80年代———健身项目一年一个样
国家体育总局群体中心刘新华博士告诉记者，步入80年代，群众健身项目
可谓一年一个样：83年一部《少林寺》让中国功夫热遍大街，84年飞碟游戏流
行起来，85年的旱冰、86年的迪斯科健身舞和87年的呼啦圈成为青年中最热门
的健身方式。在老年人中间，传统的太极拳开始恢复。

在健身方式极大繁荣的同时，小型健身器材也不断涌现，能拥有一个拉力
器或者是握力器成为当时男青年最自豪的事。1987年上大学的王庆美告诉记者，
他从伙食费中省下钱为自己买了个弹簧拉力器，每天早晚练上十多分钟几乎成
了必修课。

刘博士补充说，八十年代的群众健身开始讲究科学，运动前热身、运动后
的营养等相关知识得到普及。

20世纪90年代至今———健身与世界同步
上世纪90年代流行“储蓄金钱不如储蓄健康”的观念，健身方式五花八门，
各种健身方式几乎与世界同步。

记者从北京各健身俱乐部了解到，如今国际上流行的健身项目，从跆拳道、
搏击操，到高温瑜伽、动感单车，中国市场上应有尽有。群众健身不仅是追求
健康，同时也是追求时尚的表现。

任研究员告诉记者，如今群众健身内容的繁荣不仅表现在吸收外来健身方
式上，许多50年代以来出现的健身方式也被很好地继承了下来。就连一度被中
断的广播体操，也开始在相当多企业的职工中，如联想集团职工中重新开展起
来。

那么，今后群众健身的发展趋势是怎样的呢？

任研究员告诉记者，从建国50多年来我国群众体育的发展过程来看，政治
环境、经济条件等外在因素对全民健身的影响相当大。但是，今后随着我国人
民营养水平、广大人口受教育程度、体育消费水平的提高，体育价值观念的改
变，余暇时间的增多，群众健身的发展肯定会越来越好。另外，随着我国逐渐
进入老龄化社会，在与世界同步的同时，广大群众喜闻乐见的民族体育健身方
式会逐渐居于主导地位。

为保证海关对加工贸易保税货物监管的有效实施，