神马品牌网不锈钢货架标签:腹部抽筋怎么办
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/14 02:07:20
手臂抽筋时，必须将之轻轻拉直；
腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌；
若是大腿前面抽筋，最简单的可以采取蹲姿，或可轻轻将手腕放在膝盖后方，将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直，最简单就是蹲下。
一般做仰卧起坐的时候有腹部抽筋的现象.
腹部抽筋时尽量不要使腹部用力，而要使之放松，最好要拉伸腹部肌肉。
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手臂抽筋时，必须将之轻轻拉直；
腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌；
若是大腿前面抽筋，最简单的可以采取蹲姿，或可轻轻将手腕放在膝盖后方，将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直，最简单就是蹲下。
一般做仰卧起坐的时候有腹部抽筋的现象.
腹部抽筋时尽量不要使腹部用力，而要使之放松，最好要拉伸腹部肌肉。