神马品牌网prada杀手包官网价格:高考冲刺阶段该怎么做啊？各位有很好的经验吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 15:37:31
南报业网讯： 在历年高考的过程中，常常出现考生因心跳加快、全身发抖、头脑空白、手直打颤、气喘难平、胡思乱想等。在高考考场上，学生因情绪过度紧张而导致高考失利的情形并不鲜见。这种发挥失常的临场状态，心理学上称之为“竞技综合征”，俗称“怯场”。这种病正是由于过度的脑力疲劳，加上体能上的消耗，精神上的高度紧张所诱发的。特别是高考前的冲刺，使一些考生过早地进入精神体力的“过超区”，一上考场，精神一加压，难以再支撑住，就会爆发出“竞技综合征”。
“竞技综合征”并不可怕，重要的是有效的防范和先期治疗。首先应树立自信，自信心能振奋人的精神，充沛的精力能使所作的努力事半功倍。中国传统医学认为：“神者，血气也。”讲的是人的精神旺盛与否和气血有直接的关系，而气血的旺盛又有赖于水谷的滋养。另外，体育锻炼也是必不可少的，这是增强脑力的保健法。清晨做做操，既可以舒展身体，也可以增强脑力，让大脑吸收空气中的维生素（即负离子）。
下面介绍一种自我按摩法，可有效地缓解精神紧张和大脑疲劳。方法是：两手交替搓头皮，从前往后做摇头的动作，然后用两手拇指按揉太阳穴，顺时针逆时针各数次，双手搓热后做眼部保健操。如果考生平时就存在考前紧张，而依靠自己调节又无法扭转各种病理状态时，不妨在考前去医院贴耳豆治疗。耳穴贴压可以调整睡眠，缓解精神紧
万丈高楼平地起。关键时候的复习是要把地基整的坚实牢固的时候。以后的发展潜力如何，高考能突破多少分大关，很大程度上取决你此时付出的心血。你要抓紧这段时间，把高一、高二时基础学的不扎实的知识多巩固巩固。因为高考所谓的难题都是一个个细小的问题一丝一环扣起来的，缺了哪一个都不行。希望你冲刺成功，高考取得优异的成绩，考入理想的大学！！！
吃好,睡好,休息好.这当然比什么都重要.
保持良好的心态就可以了！！！
一定要加强学习噢