小别离二什么时候播:做什么运动才能跳得更高啊?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/03 22:54:16
我175cm,跳起来可以摸到篮框,我还想跳高一点,要怎样做
伸蹲+轻微弹跳+持久练习
拉筋
负重跳
拉筋
负重跳
什么都没有蛙跳起作用!你自己试试就知道了
慢跑
轻功
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