神马品牌网柯南命根子被虐图片:怎么克服极点(不跑步的话)?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 09:00:22
就是体能了,如果不跑步游泳的话,也就是在家里,怎么才能打到极点并克服?
还有就是为什么在极点之后又会有体力?
还有就是为什么在极点之后又会有体力?
在游泳的过程中是很不容易达到极点的
极点是一个生理的适应过程
这个过程必须在身体在达到一个运动强度的同时才能反映出来
这个时候必须坚持住，并且要调节呼吸，身体就会逐渐适应这个运动强度
极点并不是体力的终点 而是一个身体适应的一个过程而已
太极或者愈加