神马品牌网starfall英语网站:跑步会使腿边粗吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 01:33:43
我以前踢过6年足球，现在腿已经很粗了，想锻炼身体，于是就选择跑步，但同学说这样会让腿边得更粗的，使这样的吗？？
跑步也是分为两种的，过于剧烈的运动，会增加腿部肌肉纤维精细程度的，虽然没有增加脂肪，肌肉变粗是非常难以减下去的！但适度的慢跑却可以有效锻炼身体，这是一种有氧运动，唯一的要求就是掌握尺度，量力而行，逐渐增加运动时间，形成运动规律，对身体是非常有益的！
会使腿更结实,最好不要选择这种减肥方式呀,我教你一种呀,就是天天用力的拍打大腿或者是你要减的某个部分呀,这样一定有效的呀
不会