神马品牌网金泰妍到底多恶心:一天打几小时篮球最有效增高?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 01:25:39
我很喜欢打篮球..试过一天打了5小时,,这样好吗???如果不好,..那一天打多少小时最好?
呵呵，我觉得在下午4点到7点钟的时候打篮球是锻炼自己身体的最好时间，你在那段时间打个2-3个小时就行了，这样子持续下去我想会增强体质的，加油~~~不要放弃~~~坚持就行~。
那不就好像猩猩的体形了？
1小时
哈哈，精辟
1-1.5小时
半小时到1小时最合适！