神马品牌网s开头的交通工具单词:哪都不肥,就大腿很粗!怎么办撒~~
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 05:34:42
真的,就只有这两条大象腿让我很苦恼!全身都很瘦,就是大腿最多肉!~~
挖挖挖~~~因为要整天坐着,客观因素不容许有很多运动时间,平时看见那些好吃的菜就猛扒饭菜~~~是最近才一下子就粗起来...看见都觉得好可怕!!自己是什么时候变成这样的...完全没意识到...于是泪奔~~....
有人在练瑜珈,可是要坚持很久....有没有快点见效的小招数呢??救救我把~~我实在无法忍受了....~@^@~....比如说做些什么腿部动作?按摩?多上CS排毒?等等?....烦啊....你有什么小招数捏?~~....
p跑步啊?~~那腿不是会变结实了吗?~~而且我是平足的,跑不了太久的步吧...
p爬楼梯?>..哪来那么多楼梯哟....反复反复爬....好象挺耗时间哟...
挖挖挖~~~因为要整天坐着,客观因素不容许有很多运动时间,平时看见那些好吃的菜就猛扒饭菜~~~是最近才一下子就粗起来...看见都觉得好可怕!!自己是什么时候变成这样的...完全没意识到...于是泪奔~~....
有人在练瑜珈,可是要坚持很久....有没有快点见效的小招数呢??救救我把~~我实在无法忍受了....~@^@~....比如说做些什么腿部动作?按摩?多上CS排毒?等等?....烦啊....你有什么小招数捏?~~....
p跑步啊?~~那腿不是会变结实了吗?~~而且我是平足的,跑不了太久的步吧...
p爬楼梯?>..哪来那么多楼梯哟....反复反复爬....好象挺耗时间哟...
运动：两腿膝盖间夹一个皮球，下蹲，来回作20个左右
爬楼梯，就是一步跨两个楼梯，上学、回家都可以做，一点都不费时间。最重要的是坚持！
PS：运动之后推上很容易长肌肉，要在运动之后作一些缓和运动。不要因为腿部酸痛就不做了！
千万不要跑步什么的那些虽然能减到脂肪但是会增加肌肉,最好的是滑直排滑轮那个对腿部和臀部的减肥很有用的
压腿
长穿紧一点的牛仔裤，不要带喇叭的，喇叭裤会使你小腿变粗，低腰的牛仔裤有弹性的那种，然后上面穿件长一点的衣服，看上去就不会大象腿了，因为长穿紧身裤有个模子就然后又线条！可是试试看，夏天次方法更有效
该胖地方不胖，不该胖地方胖哈哈~~
不过你这样也有好处啊，比如你身体的重心会比较稳、走路不容易摔倒...^o^!
心理问题
明知自已问题出在那里啊
不过我喜欢胖的女生啊