女童装牛仔外套:怎样的生活作息比较好?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 17:04:05
我听说晚上最好十点前就得睡觉了~
这样对身体有好处!~

学习与上学的关系..

是晚上十点睡觉 四点半起来好呢
还是晚上十一点睡觉 五点半起来?

据科学研究表明，人的生理机能是这样的：

晚上9－11点免疫系统（淋巴）排毒时间

晚间11－凌晨1点肝的排毒，需在熟睡中进行

凌晨1－3点胆的排毒，需在熟睡中进行

凌晨3－5点肺的排毒，需在熟睡中进行

凌晨5－7点大肠的排毒，应上厕所排便

早晨7－9点小肠吸收营养的时段，应吃早餐

半夜至凌晨4点脊椎造血时段，需在熟睡中进行

你睡的时间太短了，人最好一天保证八个小时的睡眠，不要睡得太晚，11 点以前最好入睡。

没有严格的规定，有句老话早睡早起身体健康，有一定道理

当然是晚上十一点睡觉 啊

怎样的生活作息比较好? 东莞的生活作息是怎样的 我是读理科的,不知怎样制定作息时间表比较好,请帮忙. 我是读理科的,不知怎样制定作息时间表比较好,请帮忙. 作息时间怎样安排好? 怎样才能出家，对出家人有什么要求？出嫁人的生活作息是怎样的？ 怎样安排作息时间比较合理 为什么午觉不能太长,高考期间怎样安排作息比较好呢 怎样生活的好 我想写一篇关于中学生作息时间的论文,有什么比较好的题目.