神马品牌网悦木之源榆绿木:上夜班，怎么保养身体？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 17:05:06
人就是苦，上夜班更苦，把身体折磨得不像样了，从晚上9点上到早上7：30，通宵达旦，请问各位前辈有什么保养的方法？
多吃蔬菜水果是必须的，多喝水。加强体育运动对上夜班的mm来说是必须的。另外如果有黑眼圈的话，用土豆浮在眼圈上就可以了。祝你越来越健康、
本来睡觉是最好的,但你就要用蜂蜜来保养 很不错的
保证每个白天的睡眠质量
注意营养的摄入，多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素
有机会多晒太阳