神马品牌网东亚足联杯:从饮食方面可以减肥吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 00:40:38
请问能从饮食方面减肥吗？如何减，会有效果吗？请知道的，或者已经试过的人士能给我一个答案，谢谢啦！！！
如果你毅力够,就作个果蔬素食主义者.主食是麦片或全麦面包等能量低的..效果很明显
有关系的，而且是非常有关系．你看看那些运动员要控制体重就要严格限制饮食．
吃得慢一点，少食多餐，但是依然要注意营养均衡，荤素搭配。饭后吃片柠檬，助消化，但是之后饿了绝对不能再吃。加上适量的运动。
我以前是利用少吃多餐的方法,后来又采用多吃蔬菜水果少吃主食的方法!效果还可以!不妨可以试试!
我感觉能,少吃高脂肪的东西，多吃蔬菜，水果．多运动，就行了．
我感觉效果不大