开发儿童智力玩具:关于健脑的方法
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 06:34:38
请问有哪些健脑的方法?除了吃一些不闹的东西以外
1 多吃蔬菜水果:维生素C是脑血管的清道夫。专家指出“血液中维生素C含量较高者,其平均智商比维生素C地下者高出10%。
2 多吃点硬食:咀嚼,除牙齿运动外,还是神经、肌肉、腺体、骨骼等多个器官、多个组织的综合运动。咀嚼时,面部血液循环加速、流向大脑的血液明显增多。
3 防止肥胖:因为剩余脂肪会阻碍神经纤维增生和脑沟回生成,从而影响智力水平。
4 要有充足的睡眠:平均成人7小时、儿童10小时以上/日。
5 勤动双手:双手的神经末梢,与大脑有千丝万缕的联系。“心灵”与“手巧”之间,存在着辩证关系。
6 吃好早餐:早餐对大脑的作用大于其他。
7 多吃鱼、虾:因它含有丰富的优质蛋白质、锌、铁等。
8 避免噪音、多听音乐:宁静益智、噪音损脑。音乐有健脑功能,可开发智力。
9 赤脚走路,直接接触地面的摩擦,刺激大脑。
10 少吃糖。否则,会使体内呈酸性,导致脑功能下降。
11 防治便秘。否则,干燥大便中的硫化氢等有毒物质,重新吸入血液,要损害大脑。
12 芳香味有助于大脑不能的开发。
生命在于运动。所以多做做脑筋急转弯把
你吃些核桃看 那是最补脑的
多吃坚果,海鱼,多动脑.