超薄地漏容易堵吗:求4岁孩子的四季食谱

营养指导

　　照顾 4 岁孩子膳食的注意事项

　　（1）不要随便给孩子换餐具和座位，
　　尽可能为孩子准备自己的餐具和安排固定
　　的就餐位置。
　　（2）注意给孩子安排丰富的多样化的
　　食物，食物单调必然造成孩子营养失调。
　　为了避免改变饭菜花样时孩子的反抗心
　　理，家长在安排新花样的饭菜时，事先要
　　告诉孩子，如在准备饭菜时让孩子参与一
　　些活动，择菜、挑菜，并且告诉孩子新食
　　物有哪些特点，如准备吃胡萝卜，可告诉
　　孩子：胡萝卜颜色多漂亮，营养最好了。
　　吃饭时可告诉孩子小白兔最爱吃胡萝卜，
　　宝宝也喜欢吃，对不对？让孩子乐意配
　　合。
　　（3）当孩子出现拒食时，不要强迫孩
　　子，否则可能造成孩子厌食，对孩子不愿
　　意吃的食物，可以等下一次。如果家里经
　　常吃这种食物，父母吃得津津有味，对模
　　仿性强的孩子来说很快就会接受。同时还
　　可以将这种菜做成馅。千万不要因孩子不
　　吃某种食物，而就不再为孩子准备。

　　营养指导

　　3～6岁孩子食谱举例

　　早餐
　　午餐
　　午点 晚餐

　　一
　　牛奶
　　麻酱饼
　　酱豆腐
　　煮鸡蛋
　　清蒸鱼
　　炒青菜
　　虾皮、紫菜
　　冬瓜汤
　　米饭
　　西瓜 叉烧包
　　腌莴笋条
　　小米粥

　　二
　　豆浆
　　果丁窝头
　　五香鸭蛋
　　南瓜
　　米粉蒸肉
　　黄瓜、番茄
　　豆腐蛋花汤
　　米饭
　　苹果 鸡肉炒蒜苗
　　水晶包
　　二米粥

　　三
　　代乳粉
　　蒸蛋糕
　　凉拌菜丁
　　猪肝柿子椒
　　黄豆芽肉丝
　　海带汤
　　米饭
　　桔子 番茄牛肉汤
　　炒土豆丝
　　家常饼

　　四
　　牛奶
　　荷花卷
　　卤豆腐干
　　焦溜鱼丸
　　炒豆角鸡蛋
　　黄瓜汤
　　米饭
　　梨
　　炸茄盒
　　开花馒头
　　玉米甜粥

　　五
　　豆浆
　　肉青菜包
　　盐茶鸡蛋
　　虾米、海带
　　炒豆干
　　红萝卜汤
　　米饭
　　西瓜 肉炒芹菜
　　萝卜汤
　　米饭

　　六
　　牛奶
　　馒头
　　咸块鱼
　　番茄炒鸡蛋
　　肉末、豆腐
　　冬瓜汤
　　米饭
　　香蕉 卤猪肝
　　油酥火烧
　　虾皮
　　丝瓜面片汤

　　根据季节不同，根据地区变换水果、蔬菜的品种。